Физиологически ребенок с рождения обладает способностью плавать. Находясь в утробе матери, дети «плавают» в амниотической жидкости в течение девяти месяцев. После родов ребенок может задерживать дыхание и совершать гребные движения руками на инстинктивном уровне. Здесь, однако, есть одна особенность: если этот рефлекс не поддерживать в течение первых двух месяцев, он угаснет.
Всему научит организатор плавания из
алфавит бутово.
Исследования показали, что занятия плаванием у детей раннего возраста позволяют снизить уровень стресса и, как следствие, укрепить иммунитет и повысить реакцию организма на внешние «атаки». Наилучшие результаты показывает плавание по 30 минут три раза в неделю.
Возвращаясь к вопросу о возрасте – обучение плаванию нужно начинать тогда, когда родители к этому готовы. Ведь им предстоит вместе с ребенком преодолевать трудности, рука об руку, избавляться от страхов. Как правило, чем старше ребенок, тем легче с ним договориться. В большинстве случаев они уже знают о пользе плавания и заинтересованы в обучении.
Когда речь идет о воспитании профессионального пловца, нельзя терять драгоценное время в раннем возрасте. Спортивные тренеры рекомендуют начинать тренировки с 4 лет. Именно в этот период усваивается природная тяга к новому и физиологическая способность мозга быстро осваивать слаженные движения ног и рук.
Если «ученик» боится воды, не убеждайте его в обратном. Для достижения быстрого результата крайне важно, чтобы занятия проходили в комфортной и безопасной обстановке. Родители должны сосредоточиться не на преодолении страха, а на создании чувства безопасности. Это можно сделать следующими способами:
дать им возможность привыкнуть к воде. Когда ребенок познакомится с ней, его уже не будут отвлекать новые ощущения, поэтому стоит объяснить ему свойства воды. На языке, понятном для их возраста, скажите им, что вода при правильном положении тела будет держать их на плаву, будет «выталкивать» их на поверхность. Покажите им, что мяч не тонет в воде, и объясните, почему это происходит. Отсутствие страха позволит быстро добиться желаемого результата;
заставить их чувствовать землю под ногами. Не спешите сразу заводить ребенка глубоко в воду. Высота воды до груди оптимальна на первых этапах тренировки. Пригласите будущего пловца поиграть в игры. Упражнение «Фонтан» помогает детям освоиться в воде: слегка согнуть колени так, чтобы губы оказались в воде. В этом положении пусть они выдувают воздух ртом, пока не начнут появляться пузыри. Это занятие обязательно развлечет ребенка и поможет ему справиться с тревогой. В дальнейшем можно будет заходить на глубину от высоты воды до ключиц.
Читать дальше →
