Древние практики, такие как тай-чи и йога, долгое время были сосредоточены на дыхании как на способе управления энергией тела, и в последние годы их рекламировали как противоядие от стресса современной жизни. Но, могут ли простые вдохи и выдохи определенным образом бороться со стрессом и укреплять здоровье? Существуют ли основанные на фактических данных меры по снижению стресса? Сейчас всем доступно обследование организма в мюнхене.

Исследователи из университета начинают исследование, чтобы изучить влияние краткосрочных позитивных стрессовых вмешательств, включая дыхательные техники, на настроение и физиологическое здоровье. Они говорят, что впервые рассмотрели, как короткие периоды контролируемого стресса могут защитить организм от длительного стресса.

Хронический стресс — возможно, из-за напряженной работы или ухода за больным родственником — был связан с депрессией и более ранними признаками старения, такими как сильное воспаление и более короткая длина теломер, а также с более ранним началом таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Есть надежда, что практики, которые способствуют так называемой стрессоустойчивости, могут предотвратить или обратить вспять эти вредные изменения, — сказала доктор философии, профессор психиатрии, которая является одним из руководителей исследования.
Читать дальше →